Descripción
La banca plana es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se realiza en una banca horizontal utilizando una barra o mancuernas. Su principal función es trabajar los músculos del pecho, específicamente el pectoral mayor. También activa los tríceps y los hombros. Es uno de los ejercicios más eficaces para desarrollar masa y fuerza en la parte superior del cuerpo. Cuenta con rack para almacenar la barra olímpica en tres niveles distintos.
Características del equipo
- Medidas: Largo 133 cm / Ancho 127 cm / Alto 127 cm
- Material: Acero y elementos de uso rudo
- Peso: 66 kg
- Tipo de uso: Comercial
Beneficios
- Desarrollo muscular: Fortalece y aumenta la masa en el pectoral mayor, los tríceps y los deltoides anteriores.
- Ejercicio compuesto: Al involucrar múltiples grupos musculares a la vez, mejora la fuerza general de empuje y el rendimiento físico en deportes que lo requieren.
- Estabilidad y seguridad: Su diseño ergonómico y robusto ofrece soporte y estabilidad, minimizando el riesgo de lesiones durante levantamientos pesados.
- Conexión mente-músculo: Un respaldo diseñado para la retracción escapular y la postura adecuada permite un estímulo más directo sobre los músculos.
- Alta capacidad de carga: Está construida con materiales duraderos, como acero de alta calidad, para soportar un uso intensivo y prolongado.
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